변비 개선 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 효능과 섭취 시 주의사항까지 총정리 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나인 양배추. 겉보기엔 평범하지만 그 속을 들여다보면 놀라운 건강 기능이 가득한 '생활 속 슈퍼푸드'입니다. 특히 양배추는 위장 건강 개선을 도와주는 채소로 널리 알려져 있으며, 속쓰림이 잦은 분들 사이에서 '양배추즙'은 이미 필수품처럼 자리 잡았습니다.하지만 양배추의 효능은 위 건강에만 국한되지 않습니다. 항산화 작용, 염증 억제, 면역력 강화, 혈관 건강 개선, 장 기능 활성화 등 우리 몸의 다양한 시스템에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 중장년층 이후 건강을 고민하는 이들에게는 자연스럽고 부담 없는 식재료로 매우 유용합니다.이번 글에서는 '위에 좋은 채소'로만 알고 있던 양배추에 대해 보다 넓고 깊은 관점에서 그 효능, 활.. 이전 1 다음
