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뼈

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비타민 k2 효능 5가지 ( 비타민 k2 권장량 , 비타민 k2 음식 ) 비타민은 우리들에게 이롭고 좋은 영양소들중 하나입니다. 많은 비타민들 중에서도 요즘 떠오르며 사람들의 관심을 받기 시작한 비타민은 바로 비타민 k2 입니다.생소한 이 비타민 k2 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차비타민 k2란?비타민 k2의 주요 효능비타민 k2가 풍부한 식품비타민 k2 섭취 시 주의사항 비타민 K2란? 비타민 K2는 지용성 비타민으로, 주로 심혈관과 뼈 건강에 중요한 역할을 해줍니다. 비타민 K2는 메나퀴논(Menaquinone)이라는 비타민 K 의 유형으로, 여러 종류가 있습니다. 특히 MK-7 형태가 가장 많이 연구되고 있으며, 이는 발효식품인 낫또에서 주로 발견됩니다. 비타민 K2는 칼슘의 대사에 관여하여 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. *비타민 K 종류 k1 - 필로퀴..

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